Kundalini Yoga

Relájate y renuévate en esta primavera

Conéctate, habítate, elévate!

Practica Kundalini Yoga y aprende a tomar consciencia de tu presente, cuerpo, mente y espíritu. Suelta el stress, relájate y revitalízate por medio de esta práctica que combina ásanas (posturas coporales), bhandas (cerraduras energéticas por medio de contracción muscular), pranayamas (técnicas de control de la respiración), mudras (sellos energéticos para canalizar la energía hacia distitas zonas), relajación y meditación. Esta tecnología busca el despertar de tu consciencia para ir elevándote a tu máximo potencial como ser humano. Te esperamos! Sat Nam!

Estructura de la clase

1. Bienvenida
2. Apertura / Sintonizacion Adi-Mantra
3. Calentamiento
4. Kriya (Serie de ejercicios con un objetivo específico)
5. Relajación
6. Meditación
7. Cierre

Requisitos

Presentarse con ropa cómoda para una práctica de yoga (buzos/calzas, polera, polerón, etc). Ojalá que la última ingesta de alimentos haya sido 1.30-2 hrs previa a la clase, o en su defecto que haya sido algo liviano y en poca cantidad. Apagar o poner en silencio su celular una vez ingresado al espacio.

Tu Ejecutivo

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Para reservas: info@cascadadelasanimas.cl

• Francisca Orrego
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• Evelyn Estay Santander
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• Cristopher Estay
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